در این جلسه، استاد بقایی به بررسی دلایل بروز تعارض و پرخاشگری میان زوجین و تأثیر آن بر استحکام خانواده پرداختند. ایشان بیان کردند که بسیاری از اختلافات خانوادگی ریشه در عوامل مختلف جسمی، روحی و رفتاری دارد و برای پیشگیری از شدت گرفتن تعارضها باید این عوامل را بهدرستی شناخت و مدیریت کرد.
در ادامه، پنج راهکار برای رفع و دفع تعارض و پرخاشگری زوجین مطرح شد. نخستین راهکار، تقویت قوای جسمانی بود که با تأمین مواد مغذی مورد نیاز بدن، تغذیه مناسب و انجام ورزش و فعالیت بدنی میتوان به آن دست یافت. همچنین بر اهمیت خواب و استراحت کافی و توجه به سلامت جسم تأکید شد.
در بخش دیگری از جلسه، موضوع ذهن و افکار انسان مورد توجه قرار گرفت و بر نقش افکار در شکلگیری رفتار و واکنشهای فردی تأکید شد. همچنین تمرکز و آرامسازی بهعنوان یکی از راههای کنترل هیجانات و کاهش تنش مطرح شد و تمرینهایی مانند تنفس عمیق و صحیح برای رسیدن به آرامش و افزایش تمرکز مورد اشاره قرار گرفت.
در مجموع، مطالب این جلسه نشان داد که برای کاهش اختلافات و پرخاشگری در زندگی مشترک، لازم است زوجین ضمن تقویت سلامت جسم و روان، بر افکار و هیجانات خود مدیریت داشته باشند و با افزایش آرامش و تمرکز، زمینهی ارتباط بهتر و استحکام بیشتر خانواده را فراهم کنند.
